客家菜的制作，大家来参与

作客

我是赣州客家人,想在北方天津开一家客家饭店.把咱们客家的文化和饮食文化带到北方.现在想通过大家帮忙.给我物色几个好的客家厨子.希望大家能帮帮海选一下.我的联系方式是13302031633 肖先生

aici

谁来做一道菜，要求：
        1    材料便宜
        2    制作 时间短
        3    色香味具全
        4    有营养
呵呵，本着勤俭贤良的客家妇女形象，看看哪位高手来露一下身手！