黑白木耳苹果鲫鱼汤——消除黑眼圈！

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黑白木耳苹果鲫鱼汤——消除黑眼圈！
现在人夜生活过多，容易出现黑眼圈，脸色暗沉，皮肤粗糙，粉刺痘痘等皮肤问题，但是我们也可以通过食疗的方法来调节，平衡和调养我们的身体。下面为大家介绍一款可以消除黑眼圈和改善面色暗沉的汤，有需要的不妨一试。
　　材料：黑白木耳各8~10g、苹果1~2个、鲫鱼一条，猪瘦肉50g、生姜3片。
　　做法：黑白木耳去蒂，撕开后稍微浸泡直到“花”散开来；去心切块；鲫鱼煎一煎至微黄；猪瘦肉切块。所有材料一起放入煲中，加入清水2000毫升。大火滚沸后改小火，最后10分钟左右放苹果。
　　功效：口感鲜甜清润，有美白肌肤的功效。黑木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。白木耳润肌肤、养肺阴；苹果可健脾益气、养心悦颜；鲫鱼除湿利水、补虚嬴、温胃进食、补中生气之功效。
　　适用人群：面色晦暗、黑眼圈并伴有便秘症状的女性。

来源：鸿迅膳食hongxun168.com