美丽大埔健康频道-夏日养生找对适合你的方法

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夏季已经迫不及待地来到我们的生活中，经历了一个比往年更加寒冷的春天之后，我们愈加期待这个有热度的季节。虽然夏天酷热、多汗、容易犯困，但是也磨灭不了我们对于晴朗天气的热爱。这个时候的我们，最好在享受阳光猛烈之前，做好一点预防措施，就能自然而然地减少生病的次数了。




　　老犯困多晒太阳　爱出汗吃点小米
　　从5月5日起，大地迈入了夏季的门槛。立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，此时的养生方法要尤为注意。
　　专家，立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒
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