孕期健康常识：孕妇补钙食补好还是药补好

素研

孕妇孕期（妇产科）补钙一般食补达不到需求。


    孕中期的时候可以吃一片钙，最少有300毫克到600毫克，到了中晚孕30周以后，补钙大概补到800毫克。

    钙一般要求补到孕36、孕37周的时候，就可以停止了。因为那个时候孩子生长是比较慢的，对钙的需要量也少了，所以此时我们可以从饮食当中补就可以了。孩子出生以后还可以补，包括孩子和产妇都可以补，因为很多的钙通过乳汁转给孩子。