[原创]都市解压 各有奇招

雨后梧桐

都市解压  各有奇招

  彭芳

现代社会大家每天面对很大的工作生活压力，北海虽是一座生活节奏比较悠闲的城市，但心理压力仍使一些市民感到沉重。据悉，到一些医疗机构的心理咨询问诊的人，还真有不少，上至耄耋老人，下至在校师生，各种年龄，各种职业的人都有。过度的精神负担已令越来越多的人极力寻求释放解脱的方法，除了向心理医生咨询外，还有些人会自己积极自主调节情绪，或聊天、或购物、或运动，以适合自己的方法缓解压力。

享受茶艺（小标）

小灵有个幸福的家，有份稳定的工作。但平日里忙忙碌碌，心头也不免有压抑的时候。每每感觉情绪不对时，她就会坐下来泡茶，喝茶。
将茶具清洗一遍，洗掉器皿上的浮尘，也涤去小灵心上一层烦恼。取来好茶，投入紫砂壶，接着一个高冲动作，漂亮的弧形水柱，令茶叶在壶中翻飞，就像心情在飞旋。洗过茶叶，将雪白纯净的开水，徐徐引入壶中。轻轻倒出茶汤，缓缓斟来，以三只如葱玉指托起小茶杯，凝视，沉思，似不经意地将茶饮下。一阵甘甜滑过喉咙，令小灵通体舒畅。
小灵对记者说，从洁具、洗茶、泡茶、喝茶，到将茶具再次清洗干净，在茶几上摆放整齐，这整个过程就是一种享受，她能感受到一种宁静、平和。茶喝完了，心情也好了很多，又抖擞精神，开始新的一天。

收拾房间（小标）

在我市一事业单位工作的小怡告诉记者，让烦心事压得郁闷的时候，她常会以做家务来调节情绪。把乱了的书籍、衣服、杂物，一一归位，把家具上的灰尘擦掉，最后扫地、拖地。这些很平常的事，到了小怡手上，却变得有趣起来。她说，她收拾屋子时有个习惯，边听音乐边整理东西。在整理过程中，时不时会发现一些该久违了的好书，会发现不知何时买回来的小饰物被遗忘在某个角落。有时看着这些突然闯入视线的家伙，小怡就会不自觉地咧嘴一笑。这一笑，加上绕梁的优美音乐，自然把烦恼赶走了不少。
一切收拾停当，看着窗明几净的小窝，小怡心中会有一种愉悦的畅快，整洁的屋子让她心中豁然开朗：有什么大不了的呢？屋子乱了，可以整理好，心情乱了，当然也是可以调节好的。一场家务劳动之后，再洗个舒服的热水澡，小怡的心情早已平静。

郊外游玩（小标）

采访中，记者发现有一群人常在周日相约郊游。他们多数从事财经类工作，男女老少都有。和数字打交道的人，工作压力也是不小的，他们有类似的烦恼，工作上、生活上都有些共同的话题，有时还能找到些许共鸣。他们参加活动，有人因为乐趣，有人为了呼吸新鲜空气，有些却是为了解压。
“一出门，烦恼的事情就丢在一边啦。”一位女士说参加活动时，至少她暂时不会去想那些闹心的事情了，活动结束后，她的心情自然也好了很多。
“你不知道我心有多烦，不然我那有时间去玩呀。”另一位接受采访的女士说，去玩的时候，和朋友们说说笑笑，心情就会好很多，玩玩时间就过了，压力也没了。放松之后，又有更大的勇气去面对问题了。
一位年轻女孩告诉记者，呆在屋子里时间长了，工作做得再顺利，也会有压抑感。抽出一个星期天，和朋友们出去室外透透气，晒晒太阳，吹吹风，可以洒落很多凡尘俗事的困扰，回到家，会感觉一身轻松。最后，她笑笑说：“在郊外玩一圈，晒掉发霉的心情，生活会充满阳光。”

（北海日报）