【转帖】刚失恋之后的自处之道

阿妹730

　　
　　１、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
　　
　　２、凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！
　　
　　３、做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：「他都不在乎了，我为什麽要在乎？」或是「对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。」或是「你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。」--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
　　
　　４、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
　　
　　５、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那麽算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了1)他是完美的。（可能吗？）(2)你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！
　　
　　６、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
　　
　　７、离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
　　
　　８、与老友连络：恋爱期间「重色轻友」全然不问老友死活，现在恢复「单身」了，还不趁此机会向老友们「自首忏悔」？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
　　
　　９、投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
　　
　　以上这几个失恋初期的「特效药」目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是後来的心理建设、情绪平衡、再认清自我需求等後续的步骤，需要在以後的岁月中自我调理与策励。

鹏城浪子

Posted by 阿妹730 at 2005-5-10 23:18
　　
　　１、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发 ...

怎么回事？

不会是你现在的行为吧？

笑看风云

　９、投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。

我只要这条就够了..............

寻找客家女

Posted by 笑看风云 at 2005-5-11 09:38
　９、投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另 ...

花悲痛为饭量!我就是这样做的!

娟子

阿妹姐怎么啦?

小珍珍

Posted by 寻找客家女 at 2005-5-11 10:07
花悲痛为饭量!我就是这样做的!

请问你现在体重是多少,就可以得知你失恋过多少次.嘻嘻....

笑看风云

Posted by 小珍珍 at 2005-5-11 12:08
请问你现在体重是多少,就可以得知你失恋过多少次.嘻嘻....

有人浪费国家粮食，吃多少也不长肉怎么办？

寻找客家女

Posted by 小珍珍 at 2005-5-11 12:08
请问你现在体重是多少,就可以得知你失恋过多少次.嘻嘻....

只有77了！你计算一下我失恋多少次？

小珍珍

Posted by 笑看风云 at 2005-5-11 12:12
有人浪费国家粮食，吃多少也不长肉怎么办？

这样阿,可能是发育期间,证明你还年轻,十八,二十的那一种了?

小珍珍

Posted by 寻找客家女 at 2005-5-11 12:14
只有77了！你计算一下我失恋多少次？

77G,不要吓我这么瘦的,

我想应该是77KG吧,很标准的身体,应该在热恋中吧,讲笑的.

笑看风云

Posted by 小珍珍 at 2005-5-11 12:15
这样阿,可能是发育期间,证明你还年轻,十八,二十的那一种了?

哈哈哈哈..............
幸好我失恋没有化成饭量........
不过也没失恋多少次，肥不了多少

小珍珍

Posted by 笑看风云 at 2005-5-11 12:19
哈哈哈哈..............
幸好我失恋没有化成饭量........
不过也没失恋多少次，肥不了多少

我就是不明白,失恋的时候可以我化成食量的,心情不好吃什也是无味的,怎么可以吃的下去.

我只听说过女的心情不好的时候,就会变成一个购物狂的.

.

笑看风云

Posted by 小珍珍 at 2005-5-11 12:24
我就是不明白,失恋的时候可以我化成食量的,心情不好吃什也是无味的,怎么可以吃的下去.

我只听说过女的心情不好的时候,就会变成一个购物狂的.

.

有些人失恋是在吃东西，但是根本没有味道啊，仅仅是往嘴里塞东西的动作而已。
上次广州台的那个讲古播新闻的那个陈sir说：采访一个女的，问：你开心的时候做什么啊？答：去买衫。问：你不开心的时候去做什么啊？答：还是去买衫！
呵呵，大部分女的有这个爱好，苦了男同胞的双腿..........

寻找客家女

我无论什么时候都能吃得下，我的饭量已经多次打破我们单位的记录！

小珍珍

Posted by 笑看风云 at 2005-5-11 12:34
有些人失恋是在吃东西，但是根本没有味道啊，仅仅是往嘴里塞东西的动作而已。
上次广州台的那个讲古播新闻的那个陈sir说：采访一个女的，问：你开心的时候做什么啊？答：去买衫。问：你不开心的时候去做什么啊？ ...

苦了你腿不没多大关系吧,你是在心痛你的信用卡吧.

这也不是什么爱好来的,你没有听说过一句话吗?女性衣柜里面永远都觉的少一件衣服的.

[ Last edited by 小珍珍 on 2005-5-11 at 12:39 ]