吃 PS, DHA,EPA 让你变聪明
1.腦磷脂(PS)- Phosphatidylserine（磷脂質絲胺酸），一種保存記憶力與增強大腦功能的單一最佳物質。腦磷脂可維持及改善認知的功能。可增加學習能力，主要是因為腦磷脂能增加腦細胞膜的流動性及腦細胞葡萄糖的濃度，一般建議每日使用腦磷脂200mg持續一個月後，維持每日100mg至200mg。在使用後30天可明顯感覺良好的改善，當您停止使用後，腦磷脂的利益會慢慢的消失。
富含脑磷脂的食物：如猪脑、羊脑、鸡脑等。老祖宗早就知道的-吃脑补脑嘛！:lol
2.
DHA,EPA (Omega-3 脂肪酸)----------Fish Oil (鱼油)
以上2种膠囊顆粒正规大型西药房大都有卖哩！:)
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