帮帮我吧！怀孕食什么？
帮帮我吧！！我朋友怀了小孩子７个月了，什么都不想吃，有哪位朋友出出主意，可以有靓粥介绍介绍！！不胜感激！！谢谢了！！！
[ Last edited by 兴宁阿哥哩 on 2005-11-30 at 20:15 ] 这不简单，她想食什么就煮什么啊。 Posted by FUYINGLOVE at 2005-11-30 19:32
帮帮我吧！！
我朋友怀了小孩子７个月了，什么都不想吃，有哪位朋友出出主意，可以有靓粥介绍介绍！！不胜感激！！谢谢了！！！
去书店找点书看看，有很多，
大体上来说（听老人家讲的）要多吃青，还有是含铁质钙质比较多的食物，
比如：青瓜，西红柿，鸡蛋，炼奶．．．．．．
少吃药，特别是带有危害的药．:D
[ Last edited by 3033e on 2005-11-30 at 20:28 ] 一定要她多吃点钙片。 每天一根香蕉-----这是必不可少的 进来学习学习~~:shy::shy::shy: 我怀孕的时候，每天一个苹果，苹果含叶酸，对小宝贝好。买孕妇奶粉，一次就买两包，公司放一包，家里放一包。
那时我，一人吃饱全家不饿，如果下班稍迟一点，小宝贝饿了，她就使劲踢我，以示抗议。 酸辣食品开胃。:D
恭喜你的朋友先!!
我怀孕时也是胃口不开,每天吃的很少.牛奶一喝就恶心,也不想吃肉.我的饮食很简单的,有几样东东是每天必食的:1.全麦面包及各种谷物:基本上是我的主食了,粥是大米,米中的淀粉是比较容易在短时间内转化成葡萄糖的,米饭容易血糖高,全麦面包和粗粮在淀粉转化成糖分之前就被吸收或排除了.
2.奶酪(就是芝士,忌司),以及原味酸奶: 这些是补钙的好东东,比牛奶还好!还富有蛋白质.
3.蔬菜:青菜,西兰花,胡萝卜,甜椒,黄瓜,番茄.........很多啦,每天换花样.有颜色的营养就比较好,尤其是西兰花,含叶酸,是宝宝神经系统发育不可缺少的.黄瓜清火,番茄既是蔬菜又是水果,对妈妈宝宝的皮肤有好处,偶是生吃的.
4.水果: 不要果汁,那个糖太多,血糖高,生的时候就比较产危险.橙子最好了,不上火,VC多多,酸酸的,那时我吃了很多,还有酸苹果.
5.坚果:核桃,杏仁,腰果,花生,瓜子仁(不要亲自用牙嗑呀,伤到牙齿以后好痛苦的),这些是植物种子,种子的胚芽里VE多多,VE在化学中可是叫作'生育氛'的呀,可见对肚里的小生命有多重要!
6.各种鱼类. 做成鱼汤较多.
还有一样我也是吃很多的,但是现在不能推荐给你,因为那就是鸡蛋,目前禽流感还没过去.而鸡蛋最营养的吃法是生食,或者半熟.熟过的蛋白不容易消化,面生食的胶原蛋白才是最有营养的.
除了以上各种以外,偶坚持吃每天一粒孕妇维他命片.我不知道国内有没有卖的,可能会贵一点,是'善存'的另一产品.我饭量小,宝宝的营养全靠它.不要多吃,一粒就行了.或者吃一粒一般的善存片再加1mg叶酸片.叶酸很重要.
多喝水总是没错的.不吸烟,包括二手烟,不喝酒,咖啡,茶,可乐以及各种碳酸饮料,尽量不喝水以外的饮品.
菜中不放味精,可以放生抽.
虽然我怀宝宝时吃的不多,但宝宝还是长得很好,我是剖腹产,提前了预产期十天开的刀,孩子出生时6斤6两,如果不是提前生,医生估计至少有7斤重.手脚力气好大,哭声很响亮,很少生病.另外她长的很漂亮,虽然3/4血统是浙江人,但是只显现出另1/4象我们客家人! Posted by Sunny at 2005-12-1 12:40
番茄既是蔬菜又是水果,对妈妈宝宝的皮肤有好处,偶是生吃的.
也恭喜姐姐喔 ,生了个健康又漂亮的宝宝!:)
姐姐,番茄吃得太多会不会太过多酸素了呢?:o 谢谢冰子MM.
东东再好,也不要吃过量啊.
[ Last edited by Sunny on 2005-12-1 at 13:22 ] 老人家教說，每天一個蘋果很重要
:P不過，記得多吃些芝麻糊，蘋果吃多了會拉不出大便的:D 什么都可以吃啦，就是打胎药吃不得:D 哈！开玩笑的:P
这个我就不懂了，有需要的可以到医院妇产科去问，何必在这浪费时间呢
:);):P:cool: 不要上网是最好的建义 吃苹果长苹果脸~
吃瓜长瓜子脸~
千万不要吃芝麻:D:D:D
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